Hamstring klachten
Heb je pijn in je hamstring, een strakke hamstring of ervaar je klachten rondom de hamstring? Er zijn veel verschillende oorzaken die hamstringklachten kunnen veroorzaken. Zo kunnen hamstringklachten acuut ontstaan of spreken we van meer chronische hamstringklachten. Afhankelijk van de oorzaak, kan fysiotherapie in veel gevallen helpen bij het voorkomen of behandelen van de pijn.
Veel voorkomende klachten bij hamstringpijn
- Pijn (startpijn, pijn bij bewegen, pijn bij ontsteking);
- Bewegingsbeperking van het been;
- Uitstraling naar de knie, bil of onderrug;
- Functionele beperking zoals pijn of mobiliteitsbeperking bij bijvoorbeeld sporten, lopen, opstaan;
- Tintelingen, een doof gevoel of uitval;
- Een gevoel van stijfheid of strakheid;
- Een onzeker gevoel bij bijvoorbeeld rennen of springen.
Welke oorzaken zorgen voor hamstringklachten?
- Spierverrekking of spierscheuren;
- Overbelasting van de hamstring, denk aan tendinopathie;
- Inklemming van diverse structuren;
- Referred pain vanuit bijvoorbeeld de rug door triggerpoints;
- Zenuwinklemming vanuit de onderrug of heupregio;
- Een perifere inklemming ter hoogte van de hamstring zelf;
- Psychosociale factoren zoals (werkgerelateerde) stress, vermoeidheid of depressie.
Waardoor ontstaat pijn in de hamstring?
Bij acute hamstringpijn is de oorzaak vaak duidelijk – denk hierbij aan een spierverrekking bij sporten, zwaar werk of trainen. Bij chronische hamstringklachten of meer insluipende hamstringpijn kan de oorzaak anders zijn. Zoals een overbelaste hamstring, een disbalans in de spieren rondom het bekken of rug, of (werkgerelateerde) stress of vermoeidheid.
Fysiotherapie bij Physical Studio
Onze fysiotherapeuten kijken altijd naar je hele verhaal in plaats van alleen te focussen op je klachten. We spelen in op jouw persoonlijke situatie en zorgen er samen met jou voor dat je spieren en lichaam beter belastbaar zijn. Afhankelijk van de oorzaak maken we samen een persoonlijk behandelplan. Dit behandelplan kan bestaan uit mobiliserende en ontspannende technieken in combinatie met oefentherapie.
Behandeling
De behandeling van hamstringklachten verschilt per oorzaak. Bij spierverrekking zal de behandeling bijvoorbeeld meer gericht zijn op het verminderen van spierspanning en het verbeteren van de range of motion, in samenwerking met spierversterkende oefeningen. Heb je last van overbelasting en bewegingsbeperking? Dan zal de behandeling in het begin vooral gericht zijn op het verminderen van belasting en het geleidelijk opbouwen van kracht en coördinatie.
Wil je snel en langdurig van je hamstringklachten af? Boek hieronder een intake.
Our other concepts:
Fysiotherapie | Artrose | Dry Needling | Lage rugklachten | Nekklachten | Schouderklachten | Rugklachten | Frozen Shoulder | Achillespees pijn | Enkelklachten | Echografie | Sportrevalidatie | Gescheurde kruisband | Manuele Therapie | Post operatieve revalidatie
